如果真到了与爱猫分别的那一天，您会如何度过呢？

“不就是没了一只猫嘛，有什么大不了的”，所谓失去爱猫，字面意思就是失去了一只猫咪，或许在某些人眼中没什么大不了的。

可实际上，与心爱的猫咪分别后，铲屎官不仅会感到伤心，心中还会有一股挥之不去的孤独感。

这种孤独令人痛苦，就好似有一个漆黑的大洞在脑中回转，无论用什么东西都填补不了——咱很难用言语来形容那种空虚的悲伤。

想必每一位失去爱猫后的铲屎官都会有这种经历，如果没有合适的方法来缓解悲伤，甚至有可能影响铲屎官的日常生活，也就是所谓“爱宠丢失综合症”的症状。

何为爱宠丢失综合症？

如果铲屎官在经历爱猫死亡后出现如下这些症状，那就是患上了该症状：

• 做什么都没有动力；
• 食欲不振；
• 身体状况不佳；
• 发烧；
• 一想起爱猫，眼泪止不住地往下流。

由于失去爱猫而造成的伤害虽然在精神和身体上会有所不同，但该症状并非是什么疾病，因此铲屎官没法用药物来治愈自己。

另外，除了上述症状外，铲屎官可能还会被“我怎么不更爱你呢”、“我本来该多关心你”、“我为什么不早点带你去看病”等诸多带有遗憾的想法困惑着，这是没有答案的结果。

如果可能的话，失去爱猫的铲屎官还是不要再悲伤下去，因为事情已经发生，无论您再怎么悲伤难过，也无法挽回结局。

更重要的是，远在喵星快乐生活的爱猫也不想看着铲屎官为它难过，自始至终，它都深深地爱着铲屎官。

因此咱就在这儿说几个小办法，好让失去爱猫的铲屎官从悲伤中走出来。

1.想哭就哭

对于大多数铲屎官而言，失去爱猫的头一周应该是最难过的时期，毕竟家中缺少了一个成员，总感觉有点不对。

那么这时候，铲屎官就不要再压抑心中的悲伤，想哭就哭，不要在意别人的眼光，用您最想纪念爱猫的方式来表达悲伤。

哭泣并没有什么值得可笑的，况且还是为了爱猫而哭。待您哭够了，脑中想起与爱猫的点点滴滴，还可能会感到很温馨。

2.对逝去的爱猫道歉

当爱猫去了喵星后，铲屎官可以从彼此相处中的最微小的事开始道歉，比如“对不起，我没有早点带你去看病”、“对不起，没让你吃够美食”、“对其不起，没带你一起出门”、“对不起，我不该打你”。

可别觉得这显得有点“智障”，其实这样做挺重要。虽然道歉不能改变任何事情，但是铲屎官可以单方面主动地把自己的感受传达出来（传达给爱猫），因为这份感受中寄托着铲屎官的思念。

请不要把这些道歉留在心里，否则您的余生可能会时而因逝去的爱猫感到难过，一口气把所有的道歉都说出来，才能让心中的那份记忆只留下美好。

3.放慢生活节奏

如果一位铲屎官因为失去爱猫而深陷悲伤中的话，是没法好生工作和生活的，只能放慢生活节奏，好好地“松懈”一番。

这是咱最喜欢的方法，因为只有在放慢生活节奏后，才会暂时将紧绷的神经放松下来，注意力就会被那些平常视为“废物”的东西吸引，放松够了后，心情也就不那么难受了。

这时候也可以多想想与爱猫的点点滴滴，制作一些爱猫的相册、视频以及纪念品，并将爱猫平时经常使用的东西收起来——既是在怀念曾经，也是在开启新生活。

4.收养一只猫咪

咱知道，有些铲屎官在失去爱猫后，表示不会再养猫了。

其实收养一只猫咪算是这几种办法中最有用的了，毕竟没有什么比有一只小猫陪伴更令铲屎官舒心的了。

有些铲屎官之所以表示不愿意再养一只猫，不只是因为害怕再次受到伤害，还因为心中对爱猫的愧疚……或者说是对爱猫的背叛。

然而当家中新来一只猫咪后，您就会发现，原来从始至终，自己因猫咪而悲伤，也因猫咪而快乐——您并没有忘记逝去的爱猫，而是只会更加珍惜那段美好的时光。

老实说，这世间没有任何办法能让一位失去爱猫的铲屎官很好地走出悲伤，因为这是心灵的创伤，唯有自个儿“安抚”自己，自个儿“看透”自己，才能看明白许多道理。