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“您的胰腺出了点问题。”医生推了推眼镜，声音里带着一丝不容置疑的严肃。

刚抢到体检券的李大强，听到这句话的时候，正靠在体检中心的椅子上，脑子里还想着几天前的那场直播——

主播眉飞色舞地推荐着一张打折的体检券，李大强心动不已，毕竟，30块钱能体检，这谁不心动？

作为一名三线城市的小企业老板，李大强平时忙得脚不沾地，每天忙于公司里的各种大小事宜，健康问题根本就没时间考虑。

尽管妻子已经劝了他好几次去做个全面体检，他都摆摆手说“没时间”，直到那天直播间里的一张打折体检券让他觉得：“干脆顺手买一张，反正便宜。”

于是，李大强就在一大早赶到体检中心，检查了个遍。结果没想到，胰腺问题竟然找上了他。

“医生，我平时也没觉得身体有啥问题，怎么胰腺就出毛病了呢？”李大强有点纳闷。

医生摇了摇头，打开了体检报告，说道：“大强，你得好好反思一下你的生活习惯了。

现代社会胰腺问题确实越来越普遍，但很多人把问题归咎于一些莫名其妙的原因，什么吃鱼油导致胰腺病啊，其实根本不是那回事儿。真正的‘祸首’其实是你平时生活中忽视的几件事。”

李大强闻言，连忙竖起耳朵，眼睛睁得比平时开会时还大，心想，胰腺病？吃鱼油？听着都玄乎！倒要看看医生怎么解释。

“首先，你是不是总是应酬多，吃得油腻，喝得不少？”医生问道。

李大强脸上瞬间露出一丝尴尬的笑容，点了点头。身为企业老板，应酬简直是家常便饭，酒桌上少不了一顿猛吃猛喝。

医生叹了口气，“油腻食物和过量的酒精摄入可不是闹着玩的，它们是胰腺炎发作的头号推手。胰腺是个脆弱的器官，最怕的就是油腻食物和酒精。

油腻食物会导致胰腺分泌大量的胰酶来消化，但这时候如果酒精也进来了，胰腺还得跟着解毒。

这双重打击，就像让一个本来只需举50斤重物的工人，一下子抬起100斤，时间长了，肯定出问题。”

“哦！那我以后少喝点酒，多吃清淡的就没事了？”李大强心里安了点，想着自己以后在应酬时可以少喝两杯，少吃点肥肉，也就差不多了。

医生瞥了他一眼，笑了笑说：“只改这些是不够的。接下来我要说的第二件事，可能你想不到——压力。”

“压力？”李大强一愣，这胰腺病跟压力还能挂钩？

医生点点头，语气里透着无奈：“研究数据揭示，长期的精神压力状态已被确认为导致胰腺问题发生的一个重要促发因素。

你平时作为老板，工作压力大，心情烦躁，这种状态下，身体内部也会产生应激反应，影响到胰腺的功能。

压力会促使体内释放大量的应激激素，比如肾上腺素，这些激素会扰乱身体的代谢，进而影响胰腺分泌的胰岛素和胰酶，久而久之，胰腺功能下降，出现慢性胰腺炎，甚至可能引发胰腺癌。”

李大强脸上的表情逐渐严肃起来，平时公司的事情没完没了，他一直觉得“船到桥头自然直”，但是这么一听，好像自己这胰腺是压力大的“牺牲品”。

“这么说，单单改饮食和酒量，压根不够？”他有些失落。

“当然不够。”医生冷静地继续说：“第三个问题，我估计你平时也没少忽视——运动。”

“运动？”李大强摇了摇头，笑了笑，“这还真说对了，我平时确实懒得动。可是，运动和胰腺又有什么关系呢？”

医生点了点报告上的数据，笑着说：“动得少，胰腺受影响可大了！运动有助于保持体内代谢的正常运行，而胰腺正是体内代谢的重要器官。

特别是有些人腹部脂肪过多时，胰腺周围也会积累脂肪，这些脂肪会压迫胰腺，使它的功能受损。

尤其是对于那些长期缺乏体育锻炼、习惯于久坐不动的人来说，他们的胰腺健康状况更容易受到威胁，甚至可能出现功能衰退的情况。

你看你这检查报告，肚子上的脂肪堆积已经有些严重了，胰腺的压力可想而知。”

李大强低头看了看自己略微隆起的小肚子，没想到，这不起眼的脂肪竟然会给胰腺带来这么大负担。

医生继续解释：“再说个有数据支撑的，英国的一项研究调查了超过两万人的运动习惯，结果发现，那些每周运动量少于150分钟的人，患胰腺病的风险比那些每周运动超过150分钟的人高出30%。

而那些肥胖的人，风险更是直接翻倍。你觉得是不是该动一动了？”

李大强点点头，心里已经开始计划着买个跑步机回家。

“不过最后一个因素你可能怎么也想不到。”医生神秘地一笑。

李大强愣了一下，接着问：“还能有什么？我都改吃清淡的了，少喝酒，放松心情，开始锻炼，还有啥？”

医生停顿了一下，缓缓说道：“睡眠。”

“睡眠？”李大强一脸疑惑，这和胰腺怎么也扯不上边吧？

医生解释道：“别小看了睡眠。缺乏充足的睡眠会直接影响胰岛素的正常调节功能，而长期不规律的睡眠模式则会扰乱身体的代谢平衡，进而提升罹患胰腺相关疾病的风险。

其实，你自己可能已经有感觉了，熬夜加班或者睡眠不足时，胃口也不好，消化也慢，感觉肚子总是胀。这就是胰腺在叫苦。

你的检查报告上，虽然没有明显的胰腺炎症状，但你的胰岛素分泌有轻微异常。这就是长期睡眠不足引起的早期警告。”

李大强恍然大悟，原来平时晚睡追剧，早上爬不起来，偶尔的夜班加班，竟然会给胰腺带来这么大的麻烦。

医生语重心长地说道：“所以啊，问题不是出在你吃鱼油上，而是你生活的方方面面，饮食、酒精、压力、运动和睡眠，这些看似不相关的小细节，都是胰腺病的罪魁祸首。”

李大强叹了口气，看来，要让胰腺保持健康，确实得改掉很多坏毛病。医生的每一句话都像是往他的生活习惯上投下的一颗颗“炸弹”，炸出了很多自己平时根本没重视过的问题。

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参考文献

[1]五大“生命腺”保健康[J].医药与保健,2013,21(06):24.