喝茶与老年痴呆的关系：老年人是否还能尽情享受茶的美味？

#我来唠家常#

近几年来，我国老年阿尔茨海默病患病率逐年增高，尤其60岁以后，每增加5岁患病率都会增加1倍，其女性患病率还要高于男性，达到4%以上，已成为全世界老年群体中流行病之一。

然而老年痴呆的高发，很多人认为是我国人喝茶过多导致的，其原因是因为茶的土壤中含有较多的铝成分，而茶树摄入过多的铝，从而会增加患老年痴呆的概率。

由此传出喝茶越多的人越容易得老年痴呆，于是有人信以为真，难道连茶水都不能好好喝了吗？

针对这个原因，其茶树中的铝成分，该远离远低于天然食物中的铝成分。不仅是上面提到的茶水，还有部分家庭会使用到的铝锅，都不会危及身体健康。

目前也没有任何研究发现铝和老年痴呆之间有密切的关系，大家无需担心。

另外，在相关的研究中发现，虽然没有老年痴呆的针对性药物，但在预防以及延缓该病情上，我们都可以下功夫。尤其关于喝茶这件事，大家要正确看待。

在来自新加坡国立大学的一项研究，关于《营养、健康与老龄化期刊》的一项研究报告指出，通过喝茶反而能在一定程度上延缓大脑认知能力退化的情况。

从该项研究中还发现，与长期喝茶的人群相比，不喝茶的人群罹患老年痴呆的概率反而会上升10%左右。相反，长期喝茶的人有助于降低老年痴呆的发生率，并对延缓大脑认知能力下降也有积极作用。

此外，关于如何更好地预防老年痴呆，还可以从以下方面入手：

保证充足的睡眠：充足的睡眠时间，不仅有助于提高睡眠质量，还可以抑制脑皮质活动减少，延缓大脑萎缩，降低老年痴呆的发生危险；

远离烟草、酒精：目前为止，烟草和酒精仍然是诱发多种疾病的危险因素，老年痴呆更是如此，长期接触这样的1类致癌物，会对神经有毒副作用；

提高大脑知识储备：有研究发现，低教育水平有可能成为增加大脑衰老的危险因素之一，而日常努力提高大脑知识储备，可在一定程度上降低老年痴呆的发生概率；

减轻自身压力：当一个人长期面对过大的精神压力，极有可能导致神经退行性病变，对心理健康、身体健康，以及预防老年痴呆均没有益处。