长期饮用茶与白开水的健康影响：风险与好处解析

肾脏是人体的重要器官，是身体的泌尿系统，它主要是过滤血液中的杂质，清洁血液，原尿通过肾小管的重吸收而形成尿液，最后，通过输尿管进入膀胱中，排出体外。当尿液中晶体溶度过高或是溶解度下降时，就会形成肾部结石，结石小，会随着尿液排出，也有可能造成尿路感染等问题。结石严重时，就会影响肾脏健康，发病时患者也是十分痛苦的。

肾结石是长期代谢而形成的，一般情况下与人的饮食结构和生活习惯有很大关系，如果突然出现了腰部或背部的疼痛，程度剧烈，排尿困难，考虑是肾部结石导致的。

长期喝茶与形成结石有关系吗？

人体肾脏结石通常是草酸钙结石，草酸是植物中的有机物，易溶于水，茶叶中也是含有草酸的，但含量比较少，如果草酸与游离的钙结合，就会形成草酸钙，且不易被人体吸收。

在我国，很多人有喝茶的习惯，那么，是不是喝茶就容易得肾结石呢？其实并不是，茶中草酸含量比较低，而且，茶中还含有咖啡碱成分，能提高人体的代谢，使结石不易形成，所以，适量地喝茶，反而是可以降低结石风险的。

但是，如果长期喝茶或是经常喝浓茶的情况下，则会增加结石发生风险。所以，日常饮茶，要注意适量，不可以长期过量地喝浓茶。

喝白开水和喝茶哪个好？

水是生命之源，多喝水对身体健康是有益处的。水中含有丰富的矿物质，水是要加热后，消灭其中的杂质再饮用，我们使用热水壶烧水后，会形成水垢，这都是水中矿物质所致，而水垢在沉淀之后，对身体的影响是非常小的，我们正常的饮用水都是比较安全的。

经常喝水可以促进身体的血液循环和新陈代谢，对健康有益。但是，虽说喝水对身体好，却不能大量的饮用，如果在短时间内饮水过量，可能会导致低钠血症，也就是平时所说的“水中毒”。

所以，肾功能不全的人要注意控制饮水量，否则，容易因无法正常代谢水分，而加剧水肿的发生，也会增加心脏等器官的负担，影响健康。而如果一天中饮水量过少，也会使人的代谢产生问题，增加结石风险。

我国有着悠久的茶文化，很多人还是倾向于喝茶健康，这也不是绝对，也要因人而异，不是所有人都适合喝茶，有些人喝茶就会引起心慌、心悸的情况，会加重心脏负担。所以，喝水好还是喝茶好，还是要根据自己的身体状况决定。

祝您身体健康！