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不知道大家有没有发现，随着我们生活水平的提高，身边患有高血压这种慢性疾病的人越来越多了，并且还有点趋于年轻化了。

今年38岁的王大哥，经常出现头晕、乏力，甚至耳鸣的症状，为了了解自己的健康状况，他就去医院做了一系列的检查。

检查结果出来之后，他被医生诊断为高血压，这让王大哥和他的家人都觉得非常惊讶。

因为在大家固有的印象里，高血压患者好像更多的是那些中老年人。但现实中，确实像王大哥这样年轻的高血压患者并不在少数。

而为了治疗高血压，大多数有症状的患者都会选择吃降压药，王大哥也不例外，开始了每天早上吃降压药的生活。

但是吃了一段时间降压药之后的王大哥在短视频平台上刷到了一条视频，说降压药不能早上吃，要在晚上吃才更好。

我想一定很多人都看到过类似的视频或者文章，那么降压药是早上吃，还是要晚上吃？晚上吃会效果更好吗？

一、什么是高血压

一般在临床上会把高血压分为三级，每一级别的血压值都不同，在我们身体上的表现也不同。

如果高压在140到159毫米汞柱之间，低压在90到99毫米汞柱之间时，我们就称之为一级高血压。

当我们高压在160到179毫米汞柱之间，低压在100到109毫米汞柱之间时，这就是二级高血压。

而当高压大于180毫米汞柱，低压高于110毫米汞柱的时候，这就是三级高血压了。

我们正常的血压应该在高压130毫米汞柱，低压85毫米汞柱以下，但是也不能太低哦！

一级高血压一般对我们的身体的器官、组织结构或者代谢功能不会有很大的影响，只是单纯的高血压。

二级高血压就会对我们的左心室和心脑肾等器官造成损害，但是我们的身体还能保持正常运转。

而如果高血压到了三级，那么就要特别注意了，这个时候是会有生命危险的，可能会出现脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等症状，一定及时就医。

在了解了高血压之后，那么高血压会是什么原因造成的呢？

二、高血压的原因

1. 遗传

其中一个导致高血压的重要因素就是家族遗传，有研究显示，如果家庭中父母都有高血压，那么他们的子女会有46%的概率患上高血压。

2．饮食习惯

高血压的形成跟我们平时的饮食和生活习惯也是有很大的关系的。

有些人喜欢吃炸鸡、豆腐乳、咸菜或者肥肉等高脂肪、高胆固醇、高热量和高盐的食物，而这些食物也是导致高血压的罪魁祸首之一。

因为这些食物会让我们身体中的氯离子和钠离子含量增加，从而让渗透压产生变化，增加血的容量，就很容易导致高血压。

而随着我们的生活节奏越来越快，有些人就养成了很多不良习惯，比如长期的喝酒和抽烟，经常熬夜，不经常锻炼等，尤其是年轻人。

这些不好的饮食习惯和生活习惯都可能会诱发高血压。

3.精神紧张

因为社会的不断发展，我们的生活和工作上就难免会有很多压力，而我们在面对压力时，就会让情绪变紧张。

我们都知道人在长期情绪紧张压力大的时候，身体的交感神经就会释放大量的肾上腺素，很容易对我们的血管扩张起到阻碍作用。

这个时候我们就会觉得心跳加速，血压也会随之升高，如果长期处在紧张，有很大压力的情绪中，就容易诱发高血压。

4、超重

随着我们生活水平的提高，大家的生活逐渐富裕起来了，大部分人都可以根据自己的喜好去选择自己喜欢吃的食物了。

同时，各类小吃层出不穷，随着食物种类、样式越来越多，大家越来越重视自己的口腹之欲，却不能做到坚持运动。

这就导致的肥胖的人越来越多，因为超重的人身体中的血容量会变多，心排血量也很高，所以肥胖的人也很容易患上高血压。

以上这些都是可能会让我们患上高血压的原因，而现在患上高血压的人数还在增长，有研究显示，在我国大概三个人中就会有一个人时高血压患者。

我想和王大哥一样在早上吃降压药的高血压患者一定很多，那么到底是不是像王大哥视频里看到的那样，降压药晚上吃更好呢？

到底降压药在早上吃还是晚上吃更好？医生又是怎么说的呢？

三、降压药到底什么时候吃？

高血压作为一种慢性疾病，很多患者是需要长期服用降压药的，但是服用药物的时候有几个问题时需要注意的。

正常情况下，我们的血压是有一定的昼夜节律的。

大多数的患者一天会有三个时间段血压会到达峰值，分别是凌晨的两点到三点、早晨的六点到十点还有下午的四点到八点。

而晚上八点之后，我们的血压就会慢慢的降下来，这种现象叫双峰双谷。

因为在患者血压升高的这个时间段里，是非常容易发生意外的，主要就是心脑血管的突发疾病。

所以是需要在这个血压高峰期之前吃降压药的，这样才能控制患者的血压不会升很高，更好的发挥药效。

大多数的高血压患者其实都是在早上的血压峰值会比较高，所以医生会建议在早上我们起床后先吃降压药，来保持我们一天的血压平稳。

但是还有少部分的患者的血压高峰期是在晚上，白天的血压反而不高，比如一些老年人，这个时候就是在晚上吃降压药比较好了。

如果不知道自己的血压是早上比较高还是晚上高的患者，可以动态的监测一下我们的血压。

建议大家可以一天三次测一下我们的血压，早上起床的时候测一次，下午两点的时候测一次，最后一次就是在我们睡觉之前。

我们可以通过自己监测到的血压数值，对比一下是早上比较高还是晚上比较高，从而得知自己到底什么时候服用降压药会更有效果。

但是不管是哪种情况，大家都不能擅自用药，一定要在医生的指导下，合理的用药，一定要对症下药。

还有一点需要注意，我们现在比较常用的降压药基本都是一些长效的药物，一天只需要服用一次就可以了，大家一定要注意区分。

大家对于降压药早上吃还是晚上吃好一定有了答案，那么没有高血压的人怎么做能够预防呢？有高血压的人怎么做对控制血压有好处呢？

四、生活中高血压的防治

1. 饮食方面

不管是患有高血压的人还是没有患高血压的人，在我们的日常生活中都要在饮食方面多加注意，要养成良好的饮食习惯。

要尽量少吃或者不吃高盐、高脂肪的食物，多吃含有钾元素的食物，多吃蔬菜，吃饭时要定时定量，不能暴饮暴食，一定要合理饮食。

2. 戒烟戒酒

烟和酒都对我们的身体会有一定的刺激，烟中的尼古丁会让我们的心率加速，肾上腺素异常，从而让我们的血压升高。

而过量的酒精也会让我们的血压升高，甚至过量饮酒还可能会导致动脉硬化，所以为了我们的身体健康，最好戒烟戒酒。

3. 适当运动

适当的运动对降压也是很有好处的，我们可以通过慢跑、跳操等有氧运动来加速我们的血液循环和身体的代谢。

同时，适当的锻炼也能够强身健体，有了强健的身体也能够让我们远离疾病。

4. 控制体重

有很多人患上高血压都是因为肥胖，所以我们也要在体重上控制一下，在正常体重范围内能够有效预防高血压。

减肥可以有效改善身体中脂肪含量，脂肪含量降低可以促进身体的代谢，让我们的血液更好的循环，起到降压的作用。

结语

读到这里大家对降压药早上吃还是晚上吃好，是不是有了答案呢？我相信大家一定都有了很多收获。

高血压是一种很复杂的疾病，尤其在用药方面也有很多需要注意的地方，大家如果出现了身体不适等症状一定要及时就医。

一定要遵医嘱，不能一味的跟风，要根据自己的身体状况，合理的用药，高血压不仅中老年人需要预防，年轻人也同样要重视。

吃降压药之后要按时吃药，如果要长期服用药物就要坚持吃药，不要盲目换药。

在生活中也要多加注意，不要熬夜，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯，饮食方面注意营养搭配，适当的运动，保持轻松愉悦的心情。

今天的分享就到这里了，祝大家身体健康，天天开心，我们下次再见！

参考来源：

降压药早上吃，还是晚上吃好？医生：差别太大，高血压一定要听

——39健康网——2024.04.15