如何做到狠下心来减脂成功？

紫米米饭+虾仁滑蛋+胡萝卜西兰花

炒鸡胸肉+鸡蛋+西兰花+玉米

炒虾+黄瓜炒鸡蛋+青菜+玉米

清炒小油菜+清炒豆芽+蒜辣牛肉

清炒胡萝卜+蒜蓉西兰花+蒜蓉空心菜+煎牛肉+藜麦饭

蒸紫薯+蒜蓉西兰花+香菇鸡胸肉

牛肉丸炒口蘑+蒜蓉秋葵+米饭

紫米白米饭＋秋葵蟹味菇鸡胸＋炒青菜

紫米白米饭＋虾仁炒口蘑＋芦笋炒胡萝卜

芹菜鸡胸肉、蚝油生菜、红薯

全麦面包+蟹柳滑蛋＋青菜炒豆腐

清炒生菜+西红柿鸡蛋+水煮黑鱼片+藜麦饭

什锦街边炒面

食材：青菜，豆芽，火腿，鸡蛋，胡萝卜，荞麦面

做法：荞麦面煮8分熟捞出过凉水。更有弹性～

热锅少油，鸡蛋加盐打散倒入锅中，煎熟盛出～

无需加油，直接倒入所有菜加盐生抽胡椒粉炒匀～

再次加入鸡蛋+荞麦面，炒匀～

每道菜不仅仅是味觉上的体会，而是一次独一无二的烹饪之行。大家好，我是霏霏爱美食 ，一个热爱美食的人，很高兴能为大家分享详细的家常菜和各地美食……不足到地方欢迎大家多多指教!

#夏日生活打卡季#​