白茶的保健功效与作用一览

白茶的功效和作用。

白茶具有以下功效和作用：

·1.平衡血糖：白茶中富含人体必需的活性酶，长期饮用可提高体内酯酶活性，加速脂肪分解和代谢，促进多余的糖分排出有助于调节血糖，保持血糖平衡。

·2.护肝养肝：白茶中的咖啡碱儿茶素等有益成分，能起到保护肝脏促进肝细胞再生的作用。

·3.抗氧化：白茶中的黄酮类物质和维生素C具有很强的抗氧化效果，能有效地对抗自由基，延缓衰老。

·4.明目护眼：白茶富含维生素A适量饮用，有助于保护眼睛、缓解眼睛疲劳、改善视力。

·5.促进肠胃蠕动：白茶中的咖啡碱和茶多酚能够刺激肠胃蠕动，促进食物消化、缓解和预防便秘。

·6.退热去暑、解毒止痢。白茶中富含的茶多酚氨基酸等成分，能帮助人体增强抵抗力。

总的来说饮用白茶对身体有益，但任何食物都需适量饮用，过量则可能产生负面影响。